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      早上这习惯,比喝酒还伤肾!不想得尿毒症趁早

      发布时间:2020-09-11    编辑:百泽健康    阅读:
       
      憋尿容易猝死
       

      家住四川的60岁老周准备去外地与儿子过年团聚,却不幸猝死在途中。后经医生检验,老大爷可能是憋尿的时间长,突然上厕所松懈下来,脑神经系统中的迷走神经亢奋,导致心律失常而猝死,但也不排除是因其他疾病而死亡的。

       

      肾脏最“害怕”你憋尿

      人一般有了尿意就需要排尿,如果憋着不尿的话,时间久了会导致膀胱的压力反射出现紊乱,这样十分容易引发尿液的返流。而尿液是有毒性的,重新返流回肾脏,长此以往会诱发肾盂肾炎。

       

      我们平日里吃进肚子里的盐,95%是由肾脏代谢掉的。如果盐吃多了,肾脏承受的负担也就加重了。而且盐中的钠会使得人体的水分排不出去,都积存在体内,会引起水肿肾脏的负担因此也就更重了。

       

      再者,乱吃药的话也是给肾脏凭空增加负担。是药三分毒,药吃下去会通过血液走遍全身,然后又要通过肾脏的过滤把药的毒性代谢掉。这样就会增加肾脏的代谢负担,甚至可能会引起肾衰竭

       

      憋尿导致心梗?这不是玩笑

      憋尿时间太长,松懈下来后脑神经系统的迷走神经依旧还处在亢奋阶段,这样一来会导致心律失常,进而会引发猝死的风险。

       

      尤其是老年人,由于存在心脑血管方面的疾病,一旦长时间的憋尿,血压会极速上升,而如果有心脑血管病史的话,血压的上升可能会导致脑出血、脑梗或者心梗,从而诱发猝死。

       

      肾病的早期信号有提示

      憋尿会诱发心血管疾病,不过肾脏本身如果出现了某些病变,也会通过尿液表现出来。

       

      ① 尿液色泽的改变正常人的尿液是透亮无色的,如果饮水量少的话,会发黄。而如果肾脏出现病变的话,会出现蛋白尿和血尿的症状,有的患者尿液的颜色呈现洗肉水样。而有些人的尿液则变得十分浑浊。

       

      ② 尿量出现异常。如果没有大量喝水或者服用利尿剂,尿量达到每天2500毫升以上的话,那通常是肾小管间质受到了损害。

       

      ③ 夜晚的尿量大于白天尿量。那就是肾脏的浓缩功能出现了问题。反之尿量如果每天少于500毫升的话,那是肾功能受损的典型表现。

       

      如何保养肾脏
      1
       
      保持小便通畅

       

      只要小便通畅,色泽正常,那就说明肾脏的代谢功能正常,小便不通畅的话,往往会诱发肾盂和肾炎。因此要多喝水,而且不能用饮料代替白水。

       

      2
       
      防止尿路感染

       

      尿路系统一旦出现病变,有可能会影响和威胁到肾脏的健康。因此,日常生活中要保持尿道的清洁卫生,不能被病菌感染。

       

      3
       
      不胡乱吃药

       

      药物的代谢都是肾脏在进行,如果不按医嘱胡乱用药,肾脏不堪重负,严重的可能会导致急性肾病的发生。

       

      4
       
      忌嘴

       

      脂肪过高和盐分过高的食物,都会给肾脏带来很大的负担,日常生活中要合理膳食。

           肾脏作为代谢器官,过滤和排毒的作用很重要,因此日常生活中,对肾脏好一点吧!
       

      早上这习惯,比喝酒还伤肾!不想得尿毒症趁早(图1)

      转自:健康头条

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