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      便秘是怎么回事?

      发布时间:2021-03-30    编辑:百泽健康    阅读:
       
      便秘是怎么回事?(图1)
      随着人们饮食结构的改变、精神心理及社会因素的影响,便秘发病率有增高趋势。便秘在人群中的患病率高达27%。因便秘发病率高、病因复杂,严重时会大大影响患者的生活质量。那么便秘到底是什么回事呢?

      便秘是怎么回事?

            一般来说,当排便次数少于每周3次,且排便的时候感到困难,排出的大便干结且量少,或排完后总觉得没排干净的,就可以认为是便秘了。

            大部分人便秘都是由不良的生活习惯或工作压力过大所致,但有时候便秘可能是某些疾病的症状之一,如肠道内部发生狭窄或肠道外部受到压迫,肠道动力不足,肛门功能障碍等,都会使大便难以排出,造成便秘。

            众多大便习惯改变的原因中,最应引起注意的就是结直肠肿瘤了。肠道肿瘤如结直肠癌等体积日益增大,就可能占据肠腔,造成肠腔狭窄导致便秘。患者出现渐进性便秘,便秘程度越来越重,但没有及时就医,最后才发现是由乙状结肠癌导致。


      便秘是怎么回事?(图2)
       

      为什么会便秘?


      1、食物精细、素食

           进食太精细是其中的重要因素,所谓精细食物是指缺乏纤维素的食物,食物过于精细,会大大减少素有“第七大营养素”之称的膳食纤维的摄入量。肠道感受不到一定的刺激,蠕动速度就会受到影响,没办法将食物的残渣推向直肠,这些食物残渣在肠道内停留的时间越长,那么越容易变干燥不容易排出。
       

           膳食纤维是防治便秘的关键,是肠道内大便的主要成分,它能锁住水分,让大便体积扩大,质地变软,更容易通过肠道;此外,膳食纤维还能刺激肠道蠕动,促进排便。

            如果为了健康只吃素,低油低盐低油,也会成为便秘的高发群体。因为油脂本身也是一种“润滑剂”,能让大便柔滑易排。

      便秘是怎么回事?(图3)
       

      2、没有良好的排便习惯

           现代生活节奏加快,身体摄入水分不足,大便自然会干结。有便意的时候不能及时排便,更是将大便憋回肠道内,在肠道内积的时间越长,水分就被吸收得越多,大便越干结,也就越难排出,长期这样下去,就会慢慢造成便秘。
       

      3、精神紧张

            当人们长期处于很大的压力下时,心情压抑,就会造成自主神经紊乱,内分泌调节失常,引起肠道蠕动加剧或抑制。这就是为什么有些人压力大时容易拉肚子,有些人却容易便秘。   

      便秘是怎么回事?(图4)

           专家提醒:当出现便秘时,首先应做的是排除肠道肿瘤等严重的疾病;若是没有,则仔细想想自己的生活习惯是否有上述容易导致便秘的情形,通过改善饮食、运动、生活规律来调整。对于持续便秘,难以改善的情况,建议到正规肛肠医院仔细排查原因,寻求专业意见,早发现早处理。

       

      转自:济南市槐荫人民医院
       

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