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      这是一篇有味道的文章:便秘让你如此烦恼!

      发布时间:2020-09-16    编辑:百泽健康    阅读:

      人活着,

      每天必做的事情是什么呢?

      当然是吃喝拉撒!

      可见这“拉撒”跟“吃喝”同样重要,

      试想一下,吃得再开心,

      便秘了也会让你饱受摧残。

      粑粑怎么就拉不出来了呢?

      这是一篇有味道的文章:便秘让你如此烦恼!(图1)

      什么是“便秘”?

      便秘,是多种疾病的一种症状,而不是一种病。常见症状是排便次数明显减少,每2~3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬。长期便秘会影响脾胃的运行,造成大肠的传导失常,产生大量毒素堆积,会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状。 便秘的主要原因是肠道内的菌群失去平衡,有益菌的数量不断减少,而有害菌的数量不断增多,肠道再吸收功能及肠道液分泌紊乱,从而导致便秘。

      这是一篇有味道的文章:便秘让你如此烦恼!(图2)

      便秘引发的疾病有哪些

      1、长期便秘时肠道内的病菌可侵入到邻近的输卵管及卵巢。病情较轻者由于病变缓慢进行,所以常常没有什么症状,如果病情较重,则会感到下腹有些疼痛,并伴腰背痛,白带增多,月经过多,痛经及性交痛。输卵管可因炎症而使管腔阻塞,从而阻碍了精卵相遇的机会,结果导致不孕。

      2、有的女性在排便困难时,经常使用泻药,虽然起到了即服即排的效果,但却使肠道产生了依赖性。一旦停服,便秘会更为严重,使粪便停留在肠道的时间更长,对邻近的输卵管及卵巢影响也就更大。

      3、大便秘结次数过多,通过肛门肛管时,磨破或撑破了这里的皮肤、粘膜,从而使肛管皮肤形成裂口,由于经常有粪便通过,以及肛门分泌物流到裂口处,使裂口不能愈合,久而久之,长期反复发作,从而形成“肛裂”。

      4、肛瘘及肛门直肠周围脓肿:大便秘结,使粪块长期积于肛门,擦伤肛隐窝,同时,小粪块存积于肛隐窝,引起肛隐窝炎,肛门腺导管炎,直至肛门腺炎,从而引起肛门直肠周围脓肿,久之也可形成“肛瘘”。

      5、胃肠神经功能紊乱。便秘时,粪便潴留,有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱,从而出现食欲不振、腹部胀满、嗳气、口苦、肛门排气多等表现。

      6、患结肠癌。可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致,据资料表明,严重便秘者约10%会患结肠癌。

      7、诱发心、脑血管疾病发作。临床上关于因便秘而用力增加腹压,屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病的发作病例有逐年上升趋势。如诱发心绞痛,心肌梗塞,脑出血,中风猝死等。

      8、引起性生活障碍。这是由于每次长时间用力排便,使直肠疲劳,肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故,以致不射精或性欲减退,性生活没有高潮等。

      9、影响大脑功能。便秘时代谢产物久滞于消化道,细菌会产生大量有害物质,如甲烷、酚、氨等,这些物质部分扩散进入中枢神经系统,干扰大脑功能,突出表现是记忆力下降,注意力分散,思维迟钝等。

      这是一篇有味道的文章:便秘让你如此烦恼!(图3)

      改善便秘的正确方法

      ① 早上空腹喝水法:

      便秘的原因之一就是饮水量不足,肠道内食物残渣水分不断被吸收,因而导致大肠蠕动变慢,专家表示,一起床就补充水分确实有消除便秘的效果,因为夜间肠胃都处于休息状态,早上未进食前喝水,肠胃运作会比平常更快,让水分立即输送到大肠,增加便便的含水量,柔软的便便也能更好排出,建议早上空腹时喝两杯温开水,每杯约240cc。

      ② 早上空腹先吃一个苹果:

      苹果中含有丰富的果胶,水果中因为有果胶才有硬度,果胶会吸收水分而凝胶,对于便便的排泄也有很棒的效果。

      ③药物调理疗效显著:

      药物调理是缓解便秘最有效的方式,中科和素常益清能促进肠道运动。常益清采用天然原料,营养安全,天然酵素,中科院技术,内含黑豆马齿苋发酵粉,滋养调理肠道、提高肠道免疫力,促进肠道蠕动、防治便秘。

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      这是一篇有味道的文章:便秘让你如此烦恼!(图4)

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