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      中老年注意!秋老虎正在发飙!2020最凶险的日子

      发布时间:2020-08-17    编辑:百泽健康    阅读:

      俗话说一场秋雨一场凉,立秋过后,天气似乎变得舒服了,但八成人不知道的是,此刻中老年人的健康危及也随之而来了......

       

      因为一年中最凶的秋老虎正在发威!

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      24个秋老虎正在横行霸道
       

       

      秋老虎发生在立秋之后,属短期回热天气,就像一只老虎一样蛮横霸道,所以民间称这段时间为“秋老虎”。

      而立秋之后的二十四天气温都会“回热”,所以我们中国百姓总结为“24个秋老虎”。

       

      大家可千万别小看这只秋老虎了,因为它代表着一年中最凶猛难耐的日子,让人很不好过,尤其是对于中老年人来说。

       

      先给大家普及一下为啥秋老虎最凶:民间有种说法,“早立秋,冷飕飕;晚立秋,热死牛”!

       

      所以此时天气极为不稳定,早晚温差大,血管容易出现极度收缩情况,对高血压很不利;血压控制不好,就容易发生中风;而血管收缩后,血流缓慢,易形成血栓!

       

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      秋老虎威力凶猛

      最考验中老年人的心脏

       

       

      事实上,临床上也有一种“秋老虎”,它叫中风

       

      为什么管它叫“秋老虎”呢?一切源于中风的发病特点,其好发于秋冬交替时节,起病急骤、症见多端、病情变化迅速,来势如猛虎下山般汹涌,让人忌惮

       

      另外,今年的立秋时节,处在中伏和末伏时段,热气腾腾的“秋老虎”,提醒大家暑气的余威仍在!

       

      由于暑热最易伤心,热扰心神,人常表现出心烦不宁,坐卧不安,思绪杂乱,所以这个时间段最考验中老年朋友的心脏

       

      而且,值得大家注意的是,秋燥气最容易伤肺,呼吸道疾病容易高发,加上秋燥影响脾胃,胃肠功能会严重受到影响。

       

      所以,抵抗力较差的老人家,更加注意自身慢性疾病的复发。

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      “打老虎”秘诀一:

      吃果不吃瓜!

       

       

      那么,秋老虎威力这么大,身体功能本就衰老的中老年人该如何防治和避免呢?

       

      今天就送大家一个“打老虎”的秘诀,只有一句话:“吃果不吃瓜!吃蜜不吃辣!”

       

      中医认为“秋瓜坏肚”,白露过后,人体脾胃弱,像西瓜、甜瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等瓜字辈的食物,都属于阴寒食物,吃后就容易引起腹泻,损伤脾胃,甚至出现头昏乏力、身体困重等现象。

       

      但一些“果类”却可以多吃,比如:苹果、葡萄、龙眼、梨等,因为秋季里有一个著名的养阴法则,叫“润肺降燥”

       

      中医认为,秋季阳气逐渐收敛,阴气慢慢滋长,而肺气和燥气过度交换循环会造成体内津液大量耗伤。

       

      此时我们人体需要护好阴精,才能身体精气充足,滋润五脏六腑。

       

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      “打老虎”秘诀二:

      吃蜜不吃辣!

       

      吃蜜不吃辣是中医古训,也是几千年来中国百姓亲身经历的总结,吃东西有明确的季节讲究。

       

      秋天要多吃酸的东西,望梅止渴的典故大家都知道,一说到酸的东西,咱们嘴里的津液就开始分泌了,这个就能除燥。

       

      另外就是,蜂蜜有滋阴、润肺养肺的作用,而秋季需要的就是固护肺阴。
       

      中老年注意!秋老虎正在发飙!2020最凶险的日子(图1)

      转自:健康头条

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