一卡二卡3卡四卡在线观看高清视频,日本卡一卡2卡3卡4卡,亚洲卡一卡2卡三卡4卡5,欧美一卡2卡三卡4卡乱码网站

      量血压选左手还是右手? 25 条医生最想告诉你的

      发布时间:2020-07-20    编辑:百泽健康    阅读:

      日常生活中,最让人纠结的是真假难辨的健康知识。去医院就诊时,常常是患者太多、医生太少,每次看病都没时间细聊。

       

      其实有很多靠谱实用的小知识,医生一直都想告诉你。

       

      1. 量血压时,最好把左右手都测一下。

       

      通常以高的那个为准。

       

      多测几次求平均值,血压值更准确。

       

      2. 不建议靠喝红酒,保护心脑血管。

       

      动物实验表明,红酒中的白藜芦醇可能对心脏有益。

       

      但如果把有效剂量换算到人身上,相当于每天要喝 1000 升左右的红酒。这谁受得了?

       

      而且,酒精伤肝且致癌。

       

      3. 得糖尿病并不是因为糖吃多了。

       

      糖尿病的病因很多,比如先天的遗传因素、后天的环境因素等,跟吃糖没有必然联系。

       

      但少糖少油的饮食,还是会降低发病的风险。

       

      4. 无论哪种贫血,吃红枣、红糖都没用。

       

      缺铁、缺乏维生素 B12 和叶酸、重金属(铅)、遗传……这些常见的贫血病因,吃它们都没法解决。

       

      5. 打鼾不是睡得香。

       

      打鼾是呼吸不畅导致的响声,严重打鼾可能导致「睡眠呼吸暂停」,很危险,建议及时咨询医生。

       

      6. 如果出现下面的情况,很可能是中风征兆。

       

      • 一侧肢体麻木,活动不便;

      • 口角歪斜;

      • 说话不清;

      • 头晕头痛;

      • 昏睡,很难叫醒;

      • 甚至剧烈呕吐、全身抽搐、大小便失禁等。

       

      7. 先考虑从食物中摄取钙。

       

      我国成年人推荐每日钙摄入量是 800~1000 毫克。

       

      如果每天喝奶可以保证在 300 毫升以上,吃蔬菜 300~500 克,其中深色蔬菜占一半,再配合其他日常饮食,是可以达到推荐的量的,可以不用额外吃钙片。

      量血压选左手还是右手? 25 条医生最想告诉你的(图1)

      8. 不要给 1 岁以下的宝宝喂蜂蜜。

       

      蜂蜜中可能含有肉毒梭状杆菌,产生肉毒素。

       

      小于 1 岁的宝宝肠道环境很脆弱,对毒素反应更敏感。吃了蜂蜜后容易中毒,出现严重症状。

       

      9. 6 个月之内的宝宝不需要额外喝水,1 岁以内的宝宝也不要吃盐。

       

      因为母乳和婴儿配方食品里都有了。

       

      10. 孩子也怕热,不用里三层外三层地裹着。

       

      有一种冷,叫做爷爷奶奶姥姥姥爷觉得你冷;有一种「病」,叫做「穿衣强迫症」。

       

      11. 宝宝感冒发烧,不要用酒精擦浴,也不要「捂汗」。

       

      酒精擦浴可能引起酒精中毒。

       

      捂得太紧,热坏了、脱水了,孩子只会病得更重。

      量血压选左手还是右手? 25 条医生最想告诉你的(图2)

       

      12. 一天大便 3 次到一周大便 3 次,都是正常的。

       

      只要便便的样子正常,别纠结次数。

       

      13. 不管有没有高危因素,45 岁以上都应该去做一次肠镜检查。

       

      一次检查,排除危险。

       

      14. 骨折的病人,反而不太适合喝骨头汤。

       

      因为它最补的不是钙,而是脂肪。骨折了行动不便,吃胖了反而增加负担。

       

      想补钙,多吃深绿色蔬菜、豆制品和牛奶。

       

      15. 强健膝盖,可以做一做靠墙静蹲。

       

      坚持上半分钟左右,重复五六次。觉得累了就站起来。

       

      16. 肥胖会增加肿瘤发病率。

       

      研究证明,部分恶性肿瘤发生的风险,会伴随肥胖程度的增加而增加。

       

      幸运的是,和其它致癌因素相比,肥胖是一种可以逆转的致癌因素。管住嘴,迈开腿,控制好体重。

       

      17. 不存在能防癌抗癌的食物。

       

      大蒜、绿茶、秋葵等能防癌抗癌的说法,都没有经过科学考证。

       

      如果吃某种食物就能一劳永逸、远离癌症,这样医院恐怕要开到菜场里了……

       

      18. 宫颈糜烂不是病。
       

      看到治宫颈糜烂的医生,最好掉头就走。因为「宫颈糜烂」不是病,绝大多数情况都是正常的生理改变。
       

      19. 80 岁的老人也能有 20 颗健康的牙。 

       

      不要再觉得「老掉牙」是宿命,只要你定期看牙医,坚持护牙。

       

      20. 吃再多胶原蛋白也不能美容。

       

      吃进去就成了氨基酸,并不能直接变成皮肤上的胶原蛋白。涂在脸上也没用,因为皮肤吸收不了这种大分子物质(蛋白质)。

       

      好好吃饭多喝水,这才是皮肤变好的基础。

       

      21. 防晒不仅能防止变黑,还能预防皮肤癌。

       

      阳光中紫外线可能引发恶性皮肤肿瘤,所以,需要晒太阳,但别晒太狠。注意抹防晒霜。
      量血压选左手还是右手? 25 条医生最想告诉你的(图3)

       

      22. 关灯玩手机、看电视、看电子书……对眼睛伤害更大。

       

      既然关了灯,就安心睡觉吧。

       

      23. 卡了鱼刺不要吞饭。

       

      试着咳出来、夹出来,不行就去看医生。

       

      24. 配一副合适的老花镜。

       

      上了年纪,眼睛生理调节功能下降,会出现「老花」。

       

      提高环境亮度,把手机字体调大,避免长时间连续看书看电视,都对眼睛好。

       

      建议去正规医疗机构验光,配一副合适的老花镜。

       

      25. 不要用指甲、掏耳勺、火柴棍等掏耳朵。

       

      用指甲、掏耳勺、火柴棍或其它细棒状物,伸进耳道用力掏容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜。

       

      大部分人耳屎是可以自行排出的。

       

      这些健康小常识,大家都掌握了吗?养成良好的习惯,让身体健健康康!
      转自:丁香医生

      量血压选左手还是右手? 25 条医生最想告诉你的(图4)
       

      产品推荐/PRODUCTS

      纽茹牛初乳粉 纽茹牛初乳粉

      口服免疫球蛋白...

      亿可力 亿可力

      亿可力糖蛋白合成原料 糖蛋白作为细胞信息功能的承担者,同时又是原籍益生菌......

      谱元泰分离乳清蛋白粉 谱元泰分离乳清蛋白粉

      谱元泰乳清蛋白质粉...

      常益清 常益清

      全部食品原料,营养又安全 天然酵素配方,中科院技术...

      最新资讯/NEWS

      今日夏至,养生要注意“四忌”“四宜”

      天气越热,人们就越爱趋凉避暑,而贪凉过度又易损伤人体阳气,引发感冒、咳嗽、胃肠不适、关节疼痛等疾病。......

      “夏天第一花”,祛湿全靠它!

      金银花被称为夏天第一花,夏天喝不仅能清热解暑,还能去除许多小毛病,全家老少都能喝。 ..............

      清晨6种情况暗示6种大病,99%的人都忽视了!

      很多慢性疾病在侵害我们的健康之前,都会表现出一些征兆,如果能识别并且采取措施处理,就能避免大病! 清......

      Copyright ? 山东百泽健康科技有限公司All Right Reserved. 丨 备案号:鲁ICP备16001961号-1
      一卡二卡3卡四卡在线观看高清视频,日本卡一卡2卡3卡4卡,亚洲卡一卡2卡三卡4卡5,欧美一卡2卡三卡4卡乱码网站 百度 360 搜狗 好搜

      警告:本站明確包含ALDULT内容,未滿18嵗游客禁止觀看!收藏本站:請使用Ctrl+D進行收藏