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      吃完苹果千万不能碰“它”,否则“惹病上身”

      发布时间:2021-04-07    编辑:百泽健康    阅读:

      苹果的热量低,口味好,富含各种维生素,对于我们来说,吃苹果不仅可以增加饱腹感,同时还能补充各种营养素,帮助维持身体健康。

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      吃完苹果千万不能碰“它”,否则“惹病上身”(图1)

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      可以说是老少皆宜的水果了,但是我们在吃水果的时候要注意,医生警告:吃完苹果千万不能碰“它”!

      苹果不要和它一起吃

       
       
      01

      苹果不宜与海鲜同食 

       
      苹果中含有鞣酸,与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值,还易发生腹痛、恶心、呕吐等。

       

      同理,其他含鞣酸多的水果,如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等,都不宜与海鲜同食。
       
      02

      苹果不宜与红薯同食 

       
      里面的淀粉含量非常丰富,吃完之后会产生出非常多的胃酸,但是苹果里面的有机酸特别丰富,一起吃容易影响肠胃健康,导致肠胃不舒服。

       

      03

      某些药物

       
      如果在服用磺胺类药物和碳酸氢钠时千万不要吃苹果,很容易损伤肾脏,严重的还会导致“肾衰竭”,要吃的话尽量隔天再吃。
       

      吃苹果要注意这2件事

       
       
      01

      吃苹果可以早饭后吃

       
      在中医理论中,在上午八九点是脾胃活动最旺盛的时候,也是人的阳气开始比较活跃的时候,这时候吃营养成分多的食物容易吸收。
      吃完苹果千万不能碰“它”,否则“惹病上身”(图2)
       
      到晚上的时候脾胃就没白天那么活跃了,所以早饭的时候吃不在多而在精。这就是为什么俗话说的:早晨金苹果、中午银苹果、晚上铜苹果。

       

      02

      吃苹果的时候要不要削皮?

       
      苹果表面含有一定量的农药残留等,长期不削皮食用可能会导致体内农作物堆积过多,从而对身体健康造成危害。
       
      所以最好吃苹果方式,就是将苹果洗干净,看看表面的蜡层能不能清洗掉,削皮再吃。
       

      果农3招教你挑苹果

       
       
      01

      选择有纹路的苹果

       
      苹果外表并不是越红就越好越甜的,要挑选有一丝丝条纹的,越多越好,看起来像“裂开”的那种条纹哦。
       
      吃完苹果千万不能碰“它”,否则“惹病上身”(图3)
       
      我们通常称这种苹果为条红苹果,就是苹果的表面有一条条纹路,这样的苹果非常甜而且水分多味道香。
       
      02

      挑选新鲜的苹果

       
      看苹果的蒂,蒂如果是浅绿色的,就是证明离摘下来的时间不会太长,也就是还新鲜的。
       
      如果苹果蒂是枯黄的,或者黑色的,那种很明显,已经是采摘下来好久的,看起来新鲜,只不过是贮藏得好罢了,终究不新鲜的。

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